腰痛予防には、ノーリフトケアに取り組むと共に、ヘルパー自身の身体のメンテも大事です。
えがおでは、事務所内のノーリフトチームからの提案で、職場会議にて軽いストレッチをしています♪
脇腹や腕を伸ばしたり、足を上げたり、身体を柔らかくするエクササイズを学びました(*^^*)
日頃からストレッチするように心がけ、万全の体調でケアに臨みたいと思います!
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