日曜サロン

先月行われた日曜サロンの様子です。

今回はフラダンス教室が開催されました。

唱歌「ふるさと」に合わせてゆったりと踊るのですが、とても体幹を使います。

腰をただ横に振るだけではなく、重心をやや低くした状態で足を軸にして体重移動。
そうすることで自然な腰の動きに繋がります…

のはずですがこれが上手くいきません。
上半身を動かさずに腰だけ滑らかに揺らす。。。む、難しい。

さらに手の動きを足していきます。

…すると足の動きを忘れ。

まさに脳トレですね。

先生の柔らかい動きとの違いはぜひInstagramの動画でご覧ください。