5月のなごみカフェ

今日は「笑いヨガ」講師による体や心がほぐれるヨガをしました。呼吸を上手く使い
”ほっほっははは”　”ほっほっははは”と声を出してハハハハハと笑えばあら不思議。
体がぽかぽか、心すっきりになりました。
その後はおなじみのにじいろぽけっとさんによるアロマオイルでハンドマッサージをして
いただき、癒しの時間となりました。