元気カフェ

2018年最初の元気カフェは、なごみが担当しました。本日のメニューはコグニサイズとカラオケです。コグニサイズは中強度の運動と認知課題を組み合わせた認知症予防のエクササイズです。座位で、足踏みをしながらしりとり、足を動かしながら3の倍数で手を叩く、立位で、足踏みラダー（4色ハシゴ）の内と外を使って歩く、等々のエクササイズをしました。簡単そうで意外に難しく、上手くできても失敗しても会場に大きな笑い声が響き盛り上がりました。たっぷり1時間結構な運動量になりました。ブレイクに、なごみスタッフ手作りのミルク餅でおやつを召し上がっていただき、カラオケタイムへ！十八番の歌を大いに歌っていただきました。